אם
התעייפת מלרוץ כל היום אחרי המשימות ובאופן כללי נמאס לך מהסטרס
ואפילו 
ניסית כבר מדיטציה, יוגה או סדנה אחרת וזה לא עזר
השבוע הזה בגן העדן הירוק 
יביא לך סוף-סוף את השקט שחיפשת
 "לעשות שקט בראש"
סדנאות מיינדפולנס ויוגה-תרפיה, תפריט בריאות וטבע מהמם ב-GREEN EDEN בקרואטיה  
מגיע לך חופש מהרעש בראש, מהמרוץ ומהלחץ. 
הקיץ זה בדיוק הזמן לעצור, לקחת נשימה עמוקה
ולצאת לדייט עם עצמך,
כדי להירגע, להתחדש ולצמוח !  
 
מיום שני 29.7  עד יום שני  5.8 
7 ימים של תרגול 'יוגה-תרפיה' עדין ומבריא
סדנת מיינדפולנס - לנוח, להרפות ולהתבונן,
תזונה בריאה, טבע, רוגע ויופי עוצר נשימה
GREEN EDEN - מרכז לנופש, יוגה ובריאות
מחכה לך שבוע של שקט, רוגע, תנועה והתפתחות. לגור בכפר קטן אבל בוילה גדולה שיש בה פינת אוכל אינטימית, שעוטפת אותך בחמימות עם אוכל בריא ומפנק, שמוגש לך באהבה... אבישג ודובי יפנקו אותך וידאגו לכל דבר עבורך .. ללכת לישון בחדר כפרי, נקי ונוח, המוקף במרחבי שדות ויערות ובמרחק 3 דקות מהנהר הקסום עם מי הטורקיז, שקורא לך לטבול ולשחות בו...
 
 
 
 
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *
סדנופש אביב בקרואטיה מזמין אותך
לאזן גוף – נפש – רוח 
בתרגול יוגה-תרפיה עדין, 
ובסדנת מיינדפולנס "לעשות שקט ראש"
מה כולל הסדנופש ?
  • טיסה ישירה תל - אביב - זאגרב
    הלוך ושוב, כולל מזוודה
    בחברת סאנדור
  • 7 ימים ו - 7 לילות ב- GREEN EDEN מרכז הנופש, יוגה ובריאות בחדרים ברמה גבוהה של 4 כוכבים  - ממוזגים, מאובזרים עם חדר רחצה צמוד.              
    שנתיים ברציפות זוכה בפרס בוקינג על חוות דעת אורחים עם ציון - 9.6
  • הסעות מאורגנות:
    משדה התעופה ואליו ולכל הטיולים והפעילויות מחוץ למרכז במהלך השבוע
  • WIFI חופשי בכל החדרים ב GREEN EDEN
  • שתי סדנאות עומק בשבוע אחד
    עם שתי מנחות, אלופות בתחומן!
  • תרגול יוגה - תרפיה
    מדי יום בסטודיו היעודי
    מותאם לרמה וליכולת שלך
  • סדנת מיינדפולנס - 
    פיתוח היכולת להירגע ולמצוא שקט ברגע הזה. 
    יכולת וכלים שישארו לרשותך לכל החיים. 
  • - תרגול מדיטציית מיינדפולנס (כן! זה גם בשבילך!)
    - כלים יישומיים ליצירת שקט פנימי בחיי היומיום
     - הדרכות מוקלטות, שיישארו שלך לתמיד
  • פנסיון מלא -
    (בשרי / צמחוני / טבעוני - לבחירתך)
    בראנץ' ענקי אחרי התרגול ארוחת 4 בריאה וארוחת ערב מגוונת,
    שתיה וכיבוד לכל אורך היום עם
    קפה ותה, תה צמחים ומים, מגוון פירות, פירות יבשים,
    אגוזים, פינוקי בריאות
  • יום טיול לשמורת הטבע פליטוויציה ולכפר רסטוקה
  • ערב פולקלור מקומי, אותנטי - שירה, ריקוד ותלבושות מסורתיות
  • הסיפור האישי של אבישג
    יהפוך להיות סיפור של השראה והעצמה עבורך
  • פעילויות נוספות אפשריות: 
    - צעידה משותפת בטבע
    - סדנת מדיטציה בטבע, בתנועה 
    - סדנת קלפים
    - הדרכת תזונה בריאה ומאוזנת
  • זמן פנוי להירגע וליהנות מהשקט והחברה הטובה
החלטת להצטרף  לשבוע פסטורלי, רגוע, ירוק ושקט, משולב בעבודת עומק מהטובות ביותר הקיימות...
מה דעתך, איך יושפעו חייך עקב זאת?
תהיה לך יותר שלווה?
יהיה פחות סבל בחייך?
תחווה יותר איזון ובריאות? 
מערכת יחסים אחת או יותר ישתפרו?
או סביבת העבודה שלך תהיה יותר נעימה?
אולי  שעות הפנאי שלך יתמלאו בתוכן חדש או יתרבו?
או הבריאות שלך תשתפר גם אם רק במוטיב אחד?
או גם וגם וגם...
כמה זה שווה לך בכסף???
100,000 ש"ח?
50,000 ש"ח?
20,000 ש"ח?
נכון... אין לזה מחיר:)
אני רוצה להזמין אותך לקחת קפיצה אל עתיד טוב יותר בכל תחום שתבחר
אבל יש לי הסתייגות אחת...הסדנה הזו לא מתאימה לכל אחת!
היא לא מתאימה למי שרוצה רק לנפוש, לבוא ולהעביר שבוע כייפי באחד המקומות הקסומים בעולם.
אם לא בא לך לעבוד עם עצמך ברצינות, חבל כי אנחנו ממש, אבל ממש מוגבלים במקומות לינה 
לכן אני מעדיפה שמי שבא רק לנוח, שלא יבוא ויפנה מקום 
למי שבאמת רוצה להעמיק פנימה לתוך עצמו, לרכוש כלים שך בריאות ואיזון ולהשיג תוצאות מדהימות. סבבה?
אז כמה עולה הסדנה?
לא 100,000 ש"ח
לא 50,000 ש"ח
ולא 20,000 ש"ח
סה"כ 7700 ש"ח כולל הכל ליחיד בחדר זוגי
לשבוע בלתי נשכח, איכותי, מפנק ומעצים בקרואטיה.
המחיר עלול להתייקר עקב התייקרות כרטיסי הטיסה 

מחיר:

יחיד בחדר זוגי -7700 ש"ח
המחיר כולל טיסה 

תאריכים:

29.7.19 - יציאה
5.8.19 - חזרה 
(הנחיתה ב 6.8 בשעה 02.00) 
מיום שני 29.7 עד יום שני 5.8 
כמה מילים עלינו

אבישג אמיר

מורה בכירה ליוגה תרפיה.
מומחית בטיפול, ריפוי ומניעה של כאבים שכיחים.
מייסדת "נפרדים מהכאב" - קורסים מצולמים וחוג שיעורי יוגה שבועיים אונליין, שעוזרים להיפרד מהכאב, לאזן את הגוף בין כוח וגמישות, נשימה נכונה, שיפור היציבה, התנועה והמראה בדרך עדינה, בריאה והוליסטית.
בשהותה בקרואטיה היא כותבת יומן ואפשר למצוא אותו כאן.  

דובי לייטנר

לשעבר סמנכ"ל בחברת היי-טק,
עם ניסיון של 30 שנה בלוגיסטיקה
שיודע ואוהב לארח ולפנק.
יחד חלמנו, חיפשנו, רכשנו ושיפצנו את GREEN EDEN - בית קטן, בכפר קטן, ליד הנהר ובין השדות והיערות, במרכז קרואטיה הירוקה ושופעת המים.
חלמנו שהבית יהווה מרכז מפנק לנופש, יוגה ובריאות לנופשים יחודיים ויעודיים.
סדנופש יוגה תרפיה, בריאות וטבע בקרואטיה בשילוב מיינדפולנס - לעשות שקט בראש
  • מדיטציה- לא מה שחשבת!
    לימוד מהיסוד של תרגול מדיטצייה
    (כן, גם למי שחשב שמדיטציה זה לא בשבילו).
  • מיינדפולנס
    ביחסים -תקשורת מיטיבה והקשבה
  • טייס אוטומטי - זיהוי ההרגלים האוטומטיים
    ופיתוח בחירה מיטיבה
  • להרפות ולשחרר- LET IT GO
  • להוריד לחץ וסטרס
    ולהיות רגועים ושלווים
  • להיות ולעשות-
    איך משלבים אותם בחיי היום יום כדי לסיים את היום במרץ ושמחה
  • מה שלומדים בשבוע הזה 
    נשאר שלך לכל החיים.
    לכל יום ויום ומה שהוא מביא  
אנה נווה לדרמן. (MCIL)
 
מייסדת INSiGHT -אימון, תרפיה ומיינדפולנס
 
 
בוגרת המסלול הרשמי הבינלאומי להכשרת מורים ל MBSR- מיינדפולנס להפחתת מתח.
בוגרת התכנית לתרפיה מבוססת מיינדפולנס באוניבסיטת בר-אילן.
בעלת ותק של למעלה מ 17 שנים בהנחיה, אימון וליווי תהליכי התפתחות אישית.
מורה להכשרת מאמנים וסופרוויזרית.
בוגרת תרפיה מבוססת מיינדפולנס - אונ' בר אילן,
תואר ראשון בספרות ומדעי ההתנהגות
טרילותרפיה - זן מאסטר ניסים אמון
יעוץ תזונה אינטגרטיבית- בית הספר IIN ניו יורק
הנחיית קבוצות מעגלי הקשבה
וחשוב לא פחות:
שפן הנסיונות של עצמה - לומדת ומתרגלת למעלה מ-20
שנים וזו רק תחילת הדרך
סדנת מיינדפולנס
 
הוא אימון מוחי ותודעתי לפיתוח תשומת לב, בכל רגע ורגע, למה שקורה לך ובסביבה,
מתוך קבלה והכלה.
תרגול מיינדפולנס מאפשר ליצור שקט בתוך הראש גם במרוץ הסואן של החיים.
מיינדפולנס הוא הבסיס לתודעה משוחררת ומאושרת.
זוהי דרך חיים אשר הגיעה לעולם לפני 2600 שנים.
ב-10 השנים האחרונות גילה המדע את העוצמה שבגישה ונתן
תוקף לדרך זו באלפי מחקרים מדעיים המוכיחים את השפעתה על הבריאות הפיזית והנפשית.

השילוב של תרגול היוגה היומי, הצעידה בטבע, הסדנאות והטיולים ביחד עם סדנת מיינדפולנס, והכלים הנוספים, שאנה משלבת בסדנה, יהפכו את חווית הסדנופש שלך לנקודת מפנה מעצימה ומרגיעה ויעניקו לך מתנה לכל החיים.

מה זה יוגה תרפיה ולמי זה מתאים

בתרגול יוגה - תרפיה של אבישג "נפרדים מהכאב".
התלמידים קובעים את הקצב ודרגת התרגול.
לכל תנוחה או תרגיל יש כמה אפשרויות ביצוע ולכן, כל אחד  עושה את מה שנכון לגוף, כאן ועכשיו, בעזרת אביזרים או בעזרת "פירוק" התנוחה לגורמים. השיעור מתאים במקביל, לכל דרגות הכוח או הגמישות.
רוצה לדעת עוד קצת על מיינדפולנס?
 ההסבר מחכה לךבסרטון הזה.  
 

מחיר:

יחיד בחדר זוגי -7700 ש"ח
המחיר כולל טיסה 

תאריכים:

29.7.19 - יציאה
5.8.19 - חזרה 
(הנחיתה ב 6.8 בשעה 02.00) 
מיום שני29.7 עד יום שני 5.8 
מה תקבלו בסדנופש קייצי?
7 ימים של איזון והתחדשות בטבע הקסום, סמוך למי הטורקיז של הנהר השוצף.
איזון בין תנועה וזרימה לבין שלווה ומנוחה
איזון בין נשימה עמוקה לבין נוף עוצר נשימה
איזון בין טעמים, ריחות, צלילים ותחושות
7 ימים של חוויה חושנית, מעצימה ומשמעותית
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *
לוח זמנים מפורט
  • יום שני
    יציאה לדרך מלוד בטיסה ישירה לזאגרב.
    משם ניסע בנסיעה מאורגנת אל GREEN EDEN, מרכז הנופש, יוגה ובריאות אשר בכפר הקטן GORNJ ZVECAJ
    שם יחכה לנו מרק חם ומרגיע וזמן להתארגן בחדרים.
  • יום שלישי
    נקום מוקדם (יחסית..) כדי לשתות ולטעום משהו קל
    (תרגול היוגה מומלץ על בטן ריקה, אבל למי שחייב, יש פתרון!)
    וניפגש על המזרן, בסטודיו.
    תרגול היוגה הראשון יהיה רך ונועד להרגיע את הגוף מיום האתמול - יום ארוך של נסיעה וישיבה.
    אחרי הבראנץ, והמנוחה,
    בשעה 13.00: סדנת מיינדפולנס
    (מפגש ראשון)
    אחר הצהריים נצא יחד למסלול הליכה חוייתי אל הנהר והמפלים.
    אחרי ארוחת הערב - הסיפור האישי של אבישג - סיפור של השראה
  • יום רביעי
    יום טיול!
    אחרי ההתארגנות נצא לדרך אל שמורת פליטביצה
    (שמורת אגמים קסומה, הנחשבת כאחד מעשרת פלאי הטבע החשובים בעולם, שחובה לראות!)
    ואחרי שנשאף פנימה את המראות הקסומים של האגמים והמפלים נמשיך בנסיעה קצרה לסיור וארוחה בכפר הציורי רסטוקה, אשר בתיו נבנו על מפלים ואשדי מים מפכים.
    נחזור הביתה שבעים ומרוצים לערב של מנוחה לתת לחוויות להיטמע בתוך גופינו.
  • יום חמישי
    את הבוקר נתחיל עם
    תרגול יוגה , ותנוחות עמידה מחזקות.
    אחרי הבראנץ' והמנוחה
    נמשיך את סדנת המיינדפולנס.
     
    אחרי המנוחה נצא שוב להליכה באזור הבית והכפר,
    נרחיק אל שמורת האיילים בכפר הסמוך, נקשיב לאשדי המים השוצפים
    ונשכשך במים ובמפלים
    אחרי ארוחת הערב נתכנס לפעילות מיוחדת עם אנה
  • יום שישי
    התרגול הבוקר יהיה תרגול רגוע עם דגש על תנוחות כפיפה לפנים.
    אחרי הבראנץ' ב-13.00 -
    המשך סדנת מיינדפולנס
    אחר הצהריים נצא לצעידה, שחיה  וטיול באזור.
    בין לבין,  נבשל ונאכל יחד את ארוחת ערב שבת, בארוחה רב-גונית מלאת שמחה.
    אחרי הארוחה ניפגש  לסדנת דמיון מודרך וקלפים עם צילומי הטבע המרהיבים של לאה בכר
  • יום שבת
    את הבוקר נתחיל, אחרי ההתארגנות הרגילה
    בתרגול יוגה עם דגש על כפיפה לאחור
    אחרי הבראנץ' והמנוחה
    ניפגש להמשך סדנת המיינדפולנס 
    אחר הצהריים נצא לטיול נוסף באזור.
    הפעם אל היער והכפר שבגדה השניה של נהר המרז'ניצה, הסמוך אלינו כל כך.
    (אל הגדה השניה נגיע בסירה, המשמשת את התושבים למעבר בין שתי גדות הנהר)
    אחרי ארוחת הערב ניפגש למפגש ערב אחרון 
  • יום ראשון
    תרגול בוקר בו נשלב את התנוחות שהכרנו עם עבודה עם כיסא
    אחרי התרגול ניפגש לבראנץ' בריאות ואחריו קצת זמן חופשי, ליהנות מהמקום וסביבתו.
    אחרי התרגול ניפגש לבראנץ' בריאות ואחריו קצת זמן חופשי, ליהנות מהמקום וסביבתו.
    ב-13.30 - מפגש מסכם לסדנת המיינדפולנס
    אחר הצהריים
    ניסע לבית משפחת צ'וואנגיץ' ונהנה שם מערב פולקלור
    נתארח בבית משפחת צ'וואנגיץ' - האמא, זוכת "נערת הפולקלור של קרואטיה" 2016
    ובנותיה יראו לנו את אורח חייהם בו הם משמרים את התרבות הקרואטית - באדריכלות, עיצוב, מלאכות טווייה, תפירה ורקמה של תלבושות פולקלור,
    צלילים וריקוד וארוחת ערב
    עם המטעמים שבני המשפחה מכינים בעצמם,
    לפי המסורת הקרואטית - מרק, לחמים ביתיים, גבינות רכות וקשות ביצור ביתי ועוד.
    נחזור ונתחיל לארוז... איך שהזמן רץ! 
  • יום שני 
    אחרי תרגול יוגה ממריץ וארוחת הבוקר המפנקת ניסע לזאגרב, ליום חופשי לתיור, קניות וארוחת צהריים, במרכז העיר העתיקה ובמרכז הקניות ARENA.
     
    חשוב לחזור לנקודת המפגש ולהסעה בזמן, כדי להגיע לשדה התעופה ולחזור הביתה רגועים, שלווים ועם זיכרונות לכל החיים!
  • לוח הזמנים נתון לשינויים בהתאם למזג האוויר
 
 
 
 
 

מחיר:

יחיד בחדר זוגי -7700 ש"ח
המחיר כולל טיסה 

תאריכים:

29.7.19 - יציאה
5.8.19 - חזרה 
(הנחיתה ב 6.8 בשעה 02.00) 
מהחוויות של אלו שכבר היו:
זה הזמן להצטרף לסדנופש של קיץ והתחדשות

מחיר:

יחיד בחדר זוגי -7700 ש"ח
המחיר כולל טיסה 

תאריכים:

29.7.19 - יציאה
5.8.19 - חזרה 
(הנחיתה ב 6.8 בשעה 02.00) 

החבילה אינה כוללת:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
היציאה לחופשה מחייבת:
  • ביטוח רפואי עצמאי
  • מילוי שאלון בריאות
  • חתימה על תקנון
  • החופשה תתקיים בתנאי של מינימום 8 משתתפות 
 

מדיניות הרשמה ותשלומים

כדי שנצא לדרך בשלום צריך לדאוג לפרטים הבאים:
  • העברת צילום דרכון בווטסאפ או במייל.
  • דרכון בתוקף לחצי שנה לאחר תאריך היציאה מהארץ.
  • ביטוח בריאות ומטען מורחב 
להבטחת מקומך -
תשלמי דמי הרשמה בסך 1000 ש"ח, שהם חלק מהסכום המלא.

ניתן לשלם בכרטיס אשראי, העברה בנקאית או אפליקציות תשלומים.
את יתרת התשלום ניתן לחלק לתשלומים - עד 6 תשלומים בלבד
ובאותם אמצעי תשלום המופיעים לעיל.
 
לתשומת לבך,  
חלוקה לתשלומים בכרטיס אשראי כרוכה בעמלה למערכת הסליקה.
 
המחיר והתשלומים הם בש"ח.
לבקשות מיוחדות אפשר לפנות לאבישג. 
 
אין הנחה על תשלום במזומן / תשלום אחד

מדיניות ביטולים

היה והנופש יבוטל ע"י המארגנים מסיבה כלשהי,
כגון: חוסר במקומות טיסה, חוסר במספר משתתפים, או מכל סיבה אחרת, יוחזר מלוא התשלום אשר ישולם ע"י המשתתף עד ליום הביטול.
היה והמשתתפת תבטל את השתתפותה, יחולו הכללים הבאים:
  • על כל ביטול לאחר תהליך ההרשמה והתשלום (דמי הרשמה או תשלום מלא) - יחולו דמי ביטול בסך 700 ש"ח
  • במידה ובוצעה רכישת כרטיסי טיסה לפני הודעת הביטול - דמי ביטול כרטיס הטיסה, כפי שיוטלו, יחולו על המבטל.
  • היה והביטול יהיה עד 61 יום קלנדריים לפני יום היציאה לנופש, יוחזר מלוא התשלום אשר ישולם עד ליום הביטול, בניכוי 100 יורו דמי טיפול.
  • היה והביטול יהיה מ: 60 יום קלנדריים לפני יום היציאה לנופש ועד 31 יום קלנדריים לפני יום היציאה לנופש, תוחזר מחצית התשלום הכולל.
  • היה והביטול יהיה מ: 30 יום קלנדריים לפני יום היציאה לנופש ועד ליום הנופש תחוייב המשתתפת במלוא התשלום
  • במידה וטרם הוסדר התשלום במלואו- יהיה על המשתתפת להסדיר את התשלום המלא, למרות הביטול.
 
 
הערות כלליות:
ניתן לרכוש ב"גרין עדן" מזכרות בעבודת יד של תושבות הכפר והסביבה
בבית יש WI-FI חופשי אולם מומלץ לרכוש חבילת גלישה של 1G לגלישה גם כשיוצאים מהבית
 
מזג האוויר אינו בשליטתנו.
בקרואטיה שכיח שיש ימי גשם גם במהלך הקיץ
ולכן עשויים להיות שינויים בלו"ז, בהתאם.
ניתן להמיר בישראל שקלים לקונה (KUNA) קרואטי בהזמנה מראש בבנק.
ניתן להמיר בשדה התעופה, בזאגרב מיורו לקונה.
אנחנו נערכים לסייע ולהמיר עבורכם סכומים קטנים של המטבע, בשער טוב וללא עמלות.
מותנה בהודעה מראש.
שער הקונה הינו בערך (1 ₪ = 1.88 קונה, או 1 קונה = בערך 0.53 ₪).
איחור או הקדמת טיסה אינו בשליטת ואחריות המארגנים
ואחריות המשתתף לעקוב אחר הודעות חברת אל על.
כמובן, שאנחנו נעקוב וניידע.
 

הערות חשובות

היה ויחול מס ו/או היטל חדש, או יהיה שינוי במחיר הטיסה,   בתקופה שמיום הצעת המחיר ללקוח ועד ליום בו יעביר הלקוח את מלוא התשלום,  תוספת המחיר תחול על המשתתפת. 
 
המקום אינו כשר אך נשמח להתאים חלק מהתפריט לשומרי כשרות,
לדאוג לכלים חד"פ ולמוצרים מסוימים מהארץ אולם
לא נוכל להבטיח גיוון ופינוקים, כמו בתפריט הרגיל. 
תפריט צמחוני ו/או טבעוני בתאום מראש.
אם יש צורך באוכל מיוחד כדוגמת אוכל ללא גלוטן,
ללא מוצרי חלב /לקטוז
חובת המשתתפת להודיע על כך עד 30 יום לפני יום היציאה לנופש.
 
באחריות המשתתפת לבצע ביטוח נסיעות ומטען בחו"ל.
מומלץ להוסיף הרחבה ביטוחית החמרת מצב + הטסה רפואית. + כיסוי לביטול ההשתתפות ברגע האחרון, עקב מצב בריאותי.
 ניתן לפנות למשרד "רונית סוכנות לביטוח" בטלפון: 04-983-2277.
אנחנו ממליצים מניסיון אישי, אולם האחריות חלה על המשתתף
 
בקישור המצורף מטה, ניתן לראות את כל הפרטים הנוגעים
לכבודה בחברת "סאנדור" (חברת בת של אל על).
מומלץ לקרוא בעיון את מידות התיקים/מזוודות
וכן את ההנחיות ומדיניות חברת "סאנדור" בנושא זה
בלחיצה כאן.
 
בטיסות סאנדור לא מחולקת ארוחה לנוסעים.
ניתן יהיה לרכוש ארוחה אשר תוצע ע"י הצוות, בתשלום.
אנו ממליצים להכין בבית כריכים, פירות, חטיפים.
 
נא לשים לב שלא ניתן להיכנס עם שתייה במהלך הבידוק הביטחוני.
רוצה לקרוא את היומן שאבישג כותבת
במהלך שהותה בקרואטיה?
הוא מחכה לך כאן.    
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד *